24.6 Colossin iltalenkki.
Ajoin reippaan iltalenkin (19.40 alkoi) ja sykemittaus todistaa että ajoin lenkin reilusti vauhtikestävyyden sykealueella. Keskiarvoissa toki esiintyy vaihtelua, riippuen hyvin monista tekijöistä. Lenkin keskinopeus oli reilut 27 km/h. Hankala saada nopeutta nostettua? Mutkikas hiekkatie hidastaa ja lenkillä oli paikoin myös kosteaa tiepintaa, joka kapealle renkaalle aiheutti lipsumista. Välitystä voisi toki vaihtaa vielä hieman raskaammaksi, mutta jyrkissä mäissä jo nykyinen välitys antaa reisille kovasti haastetta. Keskimääräinen poljinnopeus on vajaa 80 rpm, mutta tähän vaikuttaa kaikki hidastukset, joihin ei voi kovin paljon vaikuttaa. Olen tyytyväinen tuohon keskimääräiseen sykearvoon, joka todistaa että harjoitusmielessä lenkki on ollut tehokas. Tulos vastaa raskasta sisäpyöräilytuntia. Sykemittari on hyvä puolueeton kaveri, joka kertoo onko rasitustaso ollut riittävä.
