Pyörällä ohjaamiseen ja takaisin.
Sunnuntai-ilta ja sijaistunti sisäpyöräilyssä. Lämpöä mukavasti ja sijainti sopivan matkan päässä. Julkisillakin toki pääsee, mutta kyllä se oman lihasvoimankäyttö, eniten antaa.
Eli 13 km pyöräilyä (n. 30 minuttia) ja sitten 50-minuttinen sport -sisäpyöräilytunti ja pois pyöräily (n. 45 minuttia) keskuspuiston kautta 21 km. Keskuspuisto on hyvä paikka liikkumiseen.
Yhdistelmänä pyöräily, ohjaus ja pyöräily on erittäin tehokasta liikuntaa ja samalla työ ja huvi yhdistyy hienosti.
