Sunnuntai-ilta ja sijaistunti sisäpyöräilyssä. Lämpöä mukavasti ja sijainti sopivan matkan päässä. Julkisillakin toki pääsee, mutta kyllä se oman lihasvoimankäyttö, eniten antaa.
Eli 13 km pyöräilyä (n. 30 minuttia) ja sitten 50-minuttinen sport -sisäpyöräilytunti ja pois pyöräily (n. 45 minuttia) keskuspuiston kautta 21 km. Keskuspuisto on hyvä paikka liikkumiseen.
Yhdistelmänä pyöräily, ohjaus ja pyöräily on erittäin tehokasta liikuntaa ja samalla työ ja huvi yhdistyy hienosti.
Kun liikunnallisuus, työ ja rakas harrastus yhdistyy, niin tästä tämä blogi. Teknisyys ja laitteet kiinnostavat. On laitteita, joita ilman tiettyjen asioiden toteutus olisi mahdotonta. Kiitos tietotekniikan. Liikunnallisen elämäntapani taustalla on kilpapyöräilijän ura, josta on jalostunut tietämys päämäärätietoisesta harjoittelusta. Saavutuksia: 2 SM-mitalia ja reilut 40 palkintosijaa. Pyöräily ja siihen liittyvän pyörivän liikkeen yksinkertainen tehokkuus jaksaa kiinnostaa. Lue tekstini, niin voit saada virikkeitä.
P&T Kaaren sisäpyöräilysali, jossa ohjaus alkoi klo 11.15 45-minutin IISEE AERO -tunnilla. Valoa, tilaa, hyvää äänentoistoa, tyytyväisiä ilmeitä ja kaksi mukavaa palautetta. Tätä on liikunnanohjaajan arki. Ohjaajana menet paikalle sovittuna aikana. Odotat asiakkaita ja mietit tuleekohan niitä vähän vai paljon. Tsekkaan laitteet ja totean, et kaikki kunnossa ja sitten vain sisääntulomusiikki soimaan. Muutama moi sisääntuleville asiakkaille ja sitten aloitetaan kertomalla tulevan tunnin sisältö.
Tässä Aero -tunnin biisilista:
