Kahvakuulaa…
Hei
Syksy tulee ja liikunnanohjauksessani puhaltaa uudet tuulet. Kesän aikana sain koulutusta kahvakuulasta Töölö Gymin Janne Särmäkarilta. Erinomaista yksilöohjausta ja voin suositella Jannea. Miehen sivustoa ja Facebookia voi tarkastaa näistä linkeistä: Janne Särmäkari ja Jannen Facebook sivusto. Tätä juttua kirjoittaessani olen ohjannut jo neljä kahvakuulatuntia. Kahvakuulan edut ovat ilmeiset. Keskikehon Core -lihaksia tarvitaan kaikessa ja lisäksi kuulalla myös: jalat, kädet ja olkapäät. Kehon kokonaisvaltainen toiminnallisuus paranee. Lajia kannattaa ehdottomasti kokeilla ja kuula sopii myös miehille, joille tansilliset ja rytmilliset liikkeet tuottavat ongelmia. Linkkisivu Töölö Gym – sivustoon.
Tässä videopätkä kahvakuulasta:
