Kesäkuu alkanut ja nyt on helteistä säätä. Tuhat kilometriä ylittynyt ja Röylän lenkkiä kiertänyt kymmenen kertaa. Aktiivista on ja osa syy motivoituneeseen ajeluun on toki kilometrikisa. Pyörä on huolettu Kumiluodissa ja on toiminut loistavasti. Ajotekstiilejä on useita, joita vaihtelen tasaisesti ja näin yksittäiset ajovarusteet kestävät pitempään. Kun ajaa useamman päivän putkeen, niin on tärkeää myös palautua ja pitää palauttavia välipäiviä. Tänään tuli kolmas peräkkäinen ajopäivä, niin huomenna pidän palautuspäivän. Jatketaan… nauttimalla kesästä ja tulevista kilometreistä.
Toinen ajokuukausi kohta lopuillaan ja kilometrejä n. 900 km. Tämä määrä on huomattavasti enempi kuin vuonna 2018 samaan aikaan. Kausi alkoi viime vuonna 2.5.2018 ja tänä vuonna 1.4.2019. Paljon vaikuttaa olosuhteet ja motivaatio, joka on tänä vuonna ollut hyvä. Pitkää Röylän lenkkiä olen kiertänyt jo kahdeksan kertaa. Tähän voi lisätä vielä Velskolan tien läpiajo ja yksi kerta Bodomin lenkkiä. Nämä kaikki ennen Kesäkuuta! Ajokengät ovat toimineet erinomaisesti samoin uudet ajotekstiilit. Kuvassa oleva Finncylingin entinen maajoukkueasu, ja pn erinomaiseti istuva. Asu on Sportfulin tekemä ja erittäin ohutta kangasta.
Toukokuu on jo pitkällä ja HKL Spårakuskit kilometrikisaa poljen tänäkin kesäkautena. Tästä kisasta ei saa palkintoja. Tämän idea on lähinnä motivointi. Viime kesänä 2018 kilometrejä tuli reilut 2000 km. Kuvan lista 16.5.2019. Kilometrikisa alkoi 1.5 ja loppuu 23.9.2019. Huomioitavaa kaudessa 2019, että listalla ei ole huhtikuussa ajettuja kilometrejä.
Pyöräilykausi 2019 on jo hyvässä vauhdissa, vaikka ollaan vasta huhtikuun puolella. Tänään ajoin tämän tutun Röylän lenkin (54,71 km) eka kertaa tänä kautena 2019. Pyörässä on nyt suurempi välitys kuin koskaan aiemmin ja näin se tuntuu myös ainakin vielä raskaalta ylämäissä. Pyörää hieman on tullut säädettyä. Klossin paikkaa ajokengässä siiretty ja satulan korkeutta muutettu. Muuten kausi on lähtenyt hyvin käyntiin. Bodomin tiellä on edelleen suuri remontti, kuten oli viime kesänäkin.
Kausi 2017 on päättynyt. Lämpöä sen verran vähän, joten kesän ajovarusteissa ei tarkene. Tässä vielä yksi uusi Gopro 5:lla kuvattu video. Tässä videossa on uutta se, että kamera on kuvannut hyvin matalalta pyörän vierestä. (Huom. Asetuksista löytyy paras kuvan laatu 1080p HD)
Syksy on jo pitkällä ja pyöräilylenkit jatkuvat yhä. Aivan kauden lopussa riittää vielä lämpöä. Ajoin kauden viimeisen Bodomin 24.9.2017 lenkin. Erikoista tässä on se, että ajoin lenkin ns. väärinpäin. Aiemmat kaikki yhdeksän kierosta olen ajanut ensin Bodom -järven länsipuolelta, mutta nyt ajoin itäpuolelta. Alkumatka Oittaalle asti keskinopeus pysyi reilusti yli 29 km/h! Lenkin loppuosaa vaivasi reipas itätuuli, joka vastusti liikettä sen verran, että keskinopeus putosi ja myös reisiä alkoi kangistaa. Kangistuminen luultavasti johtui viileähköstä vastatuulesta. Bodomin lenkin pituus on n. 55 km.
Kausi 2017 on mennyt melko hyvin vaikka pyöräilyn pääsi aloittamaan vasta toukokuussa viileän kevään johdosta. Bodomin lenkin kiersin 10 krt, kun edellisellä kaudella 2016 kiertoja tuli vain kaksi? Bodomin lenkillä on hyvä testata kuntoaan. Kausi jatkuu tässä vielä hetken. Ehkä kaksi kolme lenkkiä vielä? Kaikki riippuu lämpötilasta ja tuulesta. Pyrin ajamaan lenkit yleensä kesäasussa täydennettynä jalka ja käsipunteilla, jotta jalat ja kädet eivät olisi paljaita. Tämä ei kuitenkaan paljoa auta kun housuosat ja ajopaidat ovat melko ohuita.
Kesä 2o17 alkoi vasta toukokuun alussa kylmän kevään vuoksi. Kesä ei myöskään tarjonnut helteisiä päiviä. Nyt syksy tulee ja lämpötilat laskevat. Ryhmäliikuntaa on ollut kivasti myös kesällä ja tuleva syksy tarjoaa myös uusia ohjauspaikkoja. Kahvakuula jatkuu myös sisäpyöräilyn rinnalla. Alla on uusi pyöräilyvideo, joka on rytmitetty taustamusikkiin.
Kesä tullut ja blogissa tällä kertaa kyse äänentoistosta. Kuvassa on Marantzin Esivahvistin Hd Dac 1. Hyvä äänentoisto on tärkeää ja useamman vastaavan laitteen kuunneltuani valintani osui tähän vahvistimeen. Marantz kuulosti vähemmän kliiniseltä kuin kilpailijat. Äänestä kuului läpi rauhallinen luonnollisuus ja taso pysyy korkeana kun kaiuttimina on Genelec 8040. Aiemmin musiikkia tarjosi jo 17-vuotta vanha Sonyn kotiteatterivahvistin. Oli aika vaihtaa parempaan ja muutos olikin todella suuri. Genelecit alkoivat Marantzin kanssa avata musiikkia todellakin. Tuli tarkuutta, dynamiikkaa ja läsnäolon tunnetta, jota aiemmin ei ollut olemassakaan.
Marantz on esivahvistin ja tarkoittaa sitä, että Genelecit aktiivikaiuttimina itse hoitavat tehopuolen. Marantz on signaalien välittäjä. Sisäänottoja on viisi. Neljä optista (kaksi toslinkkiä, coaxaali ja tietokoneelle oma usb -sisäänotto). Yksi analoginen ja kaksi usb sisäänottoa. Digitaaliäänestä menee läpi myös tietokoneen kautta kuunneltuna 1 -bittiset Dsd -tiedostot, jotka tarkoittavat Sacd -super audio cd:n tasoa. Näitä laatutiedostoja voi ladata netistä ja kuunella tietokoneen kautta vahvistimelle. Tietokoneen oma äänikortti ohitetaan kokonaan, joten ulostuleva laatu siirtyy täysin Marantzille ja Geneleceille. Kuulokevahvistin kuuluu myös tähän laitteeseen ja on todella laadukas. Kuulokkeille voi säätää kolme eri -ottotasoa riippuen kuulokkeiden vastuksesta.
Suosittelen todella. Hinta/laatusuhde on kohdillaan.
Kesäkausi jälleen alkamassa kylmän kevään jälkeen. Kolme lenkkiä vasta ajettu ja yksi näistä Bodomin lenkki 53 km. Bodomin lenkki sisältää muutaman tiukan ylämäen ja tuntuihan ne reisissä, varsinkin kun ajoin kieroksen heti kauden alussa toisena lenkkinä.
Sisäpyöräilysaleja on isoja ja pieniä ja kaikkien niiden pitäisi luoda hyvät puitteet lajiin ja tuottaa asiakkaille hyviä fiiliksiä. Toiset paikat onnistuvat siinä erinomaisesti ja toiset eivät. Tila ei tosin yksin tee tunneista ja lajista hyvää, vaan ohjaajalla ja myös käytetyllä musiikilla on suuri merkitys. Akustiikka ja siihen liittyvä kaikuisuus pilaa helposti nautintoa. Mielestäni harvassa liikuntakeskuksessa on kiinitetty riittävästi huomioita näihin tila ja äänentoisto kysymyksiin, kun kyseessä on sisäpyöräily. Tilan ei kuitenkaan tarvi olla mikään äänitysstudio. Hyvinkin pienillä muutoksilla voidaan vaikuttaa myös salin toimivuuteen. Vaimentaminen auttaa kaikuun ja näin kuultava ääni selkeytyy. Selkeys on mielestäni tärkein kriteeri ainakin kotikuuntelussa. Hyvässä akustiikassa voi soittaa kovempaa selkeän mielyttävästi.
Tunnin aluksi ohjaajana säädän musiikin ja puheen tason. Mikin käyttö ja etäisyys suusta vaikuttaa. Hengästymisen äänet ja puhina ei ole mielyttävää. Ohjaustunnin aluksi teen aina nopean testin ja kysyn asiakkailta tunnilla, että ”Onko äänet sopivat”? Olen saannut välitöntä palautetta, että ”jopa kuulostaa hyvältä”, vaikka kyseinen tila ei olutkaan parhaasta päästä. Säätämisellä on siis merkitystä.
Reilun seitsemän ohjausvuoden aikana olen kokenut sisäpyöräilysalien välillä suurtakin vaihtelua ja surkeat paikat ovat tehneet työstä hankalaa ja varmasti myös asiakkaille epämielyttävää. Itse liikuntakeskushan voi olla muuten hyvä, mutta varsinkin paikan sisäpyöräilytilaan ei ole panostettu tarpeeksi. Erinomaisessa sisäpyöräilysalissa on nautinto työskennellä, kun kaikki edellämainittu on kohdallaan.
Tässä muutama hyvä sisäpyöräilysali. Lista on kokemus peräinen.
Motivus Center (paras). Tila suuri ja äänet kohdallaan.
Ladys Lauttasaari. Pieni intiimi tila, jossa voi soittaa kovaa selkeällä isolla äänellä. Hyvä Iisee!!
Fressi Clubhouse. Hieno tila. Pyörät kolmessa tasossa, joten ohjaajalla ja asiakkailla hyvät näkymät.
Tapanilan Erä. Intiimi ja ahdas, mutta musiikki kuulostaa hyvältä.
Meilahden liikuntakeskus. Erinomaiset sisäpyörät. Ilmava iso sali.
Hei jatketaan säännöllistä liikkumista…
Video kolmesta erilaisesta sisäpyöräilysalista. Kuvattu GoPro Hero 5+ Dji Osmo Mobile vakaimella.
Joulu tulossa ja vuoden vaihde. Ulkopyöräily on ohi ja Colossi lepää nyt talven varastossa, mutta muuta ryhmäliikuntaa riittää. Tämän jutun aihe ei suinkaan ole liikunta vaan kuvaaminen.
Dji Osmo Mobile on kolmeakselinen gimbaali vakain, joka pitää kännykän ja Gopro:n pehmeässä otteessaan. Gimbaaleita on alunperin käytetty veneissä, joilla on pidetty kompassi paikallaan. Dji Osmo vakauttaa kameraa niin hyvin, että sen kanssa voi vaikka juosta ja lopputulos on pehmeää kamera-ajoa vailla heilumista ja tärinää. Vaikaimessa on blue tooth ja wifi -yhteys ja näin vakain pystyy keskustelmaan kännykän kanssa Google Playsta tai App Storesta saatavan Dji Go – sovelluksen kautta. Bluetoothilla myös ilman Dji Go sovellusta älykännykän oman kamera sovelluksen kautta! Vakaimen käsikahvassa on ohjausnappulat joista onnistuu hyvin laukaisut ja still -kuvia pystyy ottamaan pitkillä valotusajoilla käsivaralta. Panoraamakuviin löytyy automaattisia toimintoja. Valikoimassa on 180 -panoraama ja yhdeksän kuvan yhdistelmä. Vakain ottaa tämän yhdeksän kuvan yhdistelmän kääntämällä kameraa automaattisesti ja Dji Go sovellus yhdistää kuvat yhteen. Lopputuloksessa on kolme kuvaa vierekkäin ja kolme päälekkäin.
Alla on kuva Myllypuron Foreverin sisäpyöräilysalista yhdeksän kuvan yhdistelmänä. Huom! Kuva on otettu hyvin läheltä pyöriä.
Harkitsin pitkään tätä tuotetta ja syy hankintaan oli se, että videokuvaus tarvitsee vakautta ja tukea. Heiluvaa ja tärisevää videokuvaa ei jaksa katsoa. Vakainta voi pitää sauva alaspäin, sivuttain ja pystyssä ja kamera pysyy aina oikeassa asennossa sauvan asennosta riippumatta. Kävellessä ja seuratessa liikkuvaa kohdetta tämä toimii erinomaisesti. Dji Go sovelluksessa on myös aktiivinen seuranta toiminta ja tarkoittaa sitä, että näytölle voi vetää sormella alueen, jota kamera alkaa seurata, vaikka kohde siirtyisikin.
Vakaimessa on kolme moottoria, jotka pitävät kameran vakaana, vaikka sauva heiluisikin. Kameran asennon pystyy myös lukitsemaan, jolloin sauvan heilumisesta huolimatta kamera pysyy paikallaan. Joystick -näppäimellä kameraa voi siirtää moottoreilla sivu ja pystysuunnassa. Akku on tässäkin tuotteessa hyvin pieni ja se kuluu nopeasti ja lataustarve lisääntyy ja varsinki kylmässä virta häviää nopeasti. Vakain ei toimi suoraan varavirtalähteen kanssa vaikka latautuukiin sillä.
Dji Osmo Mobile
Ja toinen hyvä tuote: Gopro Hero 5
Paras Gopro tähän mennessä. Tässä uusimmassa Gopro Hero Black 5:ssä on kaikki mahdollinen, jota tarvii toiminnan kuvaamiseen. Kamera on pieni kooltaan ja kiinitettävissä monipuolisesti. Hero 5 on vesitiivis ja sisältää runsaasti toimintoja. Puheohjaus on uutta, jossa kameralle puhumalla saadaan se kuvaamaan, pysähtymään ja tarvittaessa sammumaan. Hero 5:ssa on myös kahden tuuman näyttö ja jos tämä ei riitä, niin kameran tiedot ja kuvausnäkymä etsimenä saa näkymään älykännykässä wifin tai bluetoothin avulla. Sovelluksen avulla voi tehdä myös säätömuutoksia kameraan. Akun saa vaihdettua ja koska akku on pieni, niin kameraa joutuu usein lataamaan. Varavirtalähde on hyvä olla olemassa. Kamera toimii myös suoraan ulkoisesta usb -virtalähteestä johdon kautta.
Eri videomuotoja löytyy kiitettävästi ja tulevaisuuden 4k on myös valikoimassa. Full Hd laadulla 64 Gigan micro sd-korttiin mahtuu noin kaksi ja puolituntia videokuvaa. Kuvakulmia on viisi ja valikoimasta löytyy levein Super Wide n. 170 asteen kuvakulma, Wide, Linear, Medium ja Narrow, joka on hyvin kapea kuvakulma ja vastaa pienen teleobjektiivin näkymää. Kätevää tässä on se, että voi vaihdella näin kuvakulmaa aiheen, niin vaatiessa.
Suosittelen Gopro Hero 5:sta ja Dji Osmo Mobile yhdistelmää. Tässä on kova pari.
Mennään kohti vuoden pimeintä hetkeä ja nyt on hyvä aika käydä sisäliikunnassa. Itse käyn ryhmäliikunnanohjauksen lisäksi Kallion Sörnäisissä Fresh Fitnessin kuntosalilla. Edullinen ja laadukas paikka. Alla olevassa videossa on esimerkki kahvakuulalla tehdystä treenistä.
Kahvakuulatreenin alussa on patterin omaisesti tehty myös yksi Core patteri, joka tarkoittaa omalla keholla tehdyt keskikehonliikkeet. Nämä liikkeet kohdistuvat: vatsa, selkä ja kylkilihaksille. Kahvakuulaa tehdään neljä patteria eli työjaksoa, jotka jokainen sisältää 3 liikettä, joita tehdään yhtäjaksoisesti noin 6 minuttia. Syke nousee tässä hyvin. Patterissa tehdään yhtä liikettä 30 sekuntia ja yksi kolmenliikkeen kieros kestää minutin ja kolmekymmentä sekuntia ja näitä kieroksia tehdään neljä. Patterien välinen palautustauko noin 1 min. Neljän patterin harjoitus alulämmittelyjen ja loppuvenyttelyjen kanssa kestää noin 45 minuttia.
Videosta näkee myös sen mihin tämän hetken parhaat älypuhelimet pystyvät videon kuvaamisessa. Still-kuvat ovat jo todella laadukkaita, mutta video vaatii enemmän. Huawein Honor 8 selviää tästä videotestistä loistavasti, kun ottaa huomioon, että video on kuvattu sisätiloissa. Värit, tarkkuus ja ääni on riittävää tasoa. Seitsemän vuotta vanha ensimmäinen Samsungin Galaxy S jää kauaksi tästä laadussa. Tekniikka ja kehitys menee eteenpäin. Still- kuvissa Honor 8 on tosi hyvä. Kuvat on selvää pokkaritasoa ja erityistä kameraa ei enää tarvita. Honor 8:ssa on myös mahdollista säätää kaikkia kameran asetuksia, kuten aukkoa, aikaa, herkkyyttä ym. Video on editointi Cyberlinkin Power Director 13 ohjelmalla.
